Здоровые зубы без сложностей: почему проще предотвратить, чем лечить
Многие из нас относятся к зубам как к инструментам: есть, чтобы пережевывать пищу, и ладно. Мы вспоминаем о них только тогда, когда вдруг начинает «ныть» или стреляет от стакана холодного сока.
Но правда в том, что зубы и десны — это не просто кости во рту, это зеркало нашего здоровья. И чтобы это зеркало было чистым, не нужны подвиги — достаточно простой профилактики.
Почему кариес — это не только дырка в зубе?
Представьте, что ваш зуб — это яблоко. Сначала появляется маленькая коричневая точечка (налет). Если ее не убрать, через кожуру проникает гниль.
То же самое с зубом: сначала бактерии просто портят эмаль, потом добираются до мягкой внутренней части (пульпы), а затем и до корня. Итог — боль, нервы и потеря зуба.
Профилактика — это как вовремя заметить ту самую точечку. Гораздо проще счистить налет щеткой, чем потом сидеть в кресле стоматолога с бормашиной.
Красные и опухшие десны: почему это опасно?
Десны — это фундамент, на котором держатся зубы. Если вы видите кровь, когда чистите зубы или надкусываете яблоко, это тревожный сигнал. Это не норма, это болезнь под названием гингивит (воспаление десен).
Если не обращать внимания, десна начинает отходить от зуба, образуются карманы, куда забивается еда. Зуб начинает шататься. В запущенных случаях зубы просто выпадают, даже если они сами по себе были здоровы.
Профилактика десен — это всего лишь массаж щеткой и удаление бактерий, которые живут у линии десны.
Три простых шага к здоровой улыбке
Чтобы избежать проблем, не нужно жить в клинике. Достаточно соблюдать три правила:
1 Чистить, но правильно. Просто водить щеткой туда-сюда недостаточно. Нужно чистить тщательно: по 2 минуты утром и вечером, выметающими движениями от десны к краю зуба. Не забывайте про язык и щеки — там тоже живут бактерии.
2 Не забывать про «вторую руку». Щетка чистит только три из пяти поверхностей зуба. Между зубами она пройти не может. Именно там начинается 90% проблем. Поэтому зубная нить (флосс) — ваш лучший друг. Раз в день, лучше вечером, пройдитесь нитью между всеми зубами.
3 Ходить к врачу вовремя. Самый главный страх — прийти к стоматологу только тогда, когда уже «прижало». Нормальная профилактика — это визит раз в полгода. Врач посмотрит, нет ли скрытого кариеса, и сделает профессиональную чистку, чтобы снять камень (затвердевший налет), который не убрать обычной щеткой.
Что еще влияет на зубы?
Наши зубы очень любят кальций и фтор. Они есть в молочке, рыбе и зеленых овощах. А вот сахар и сладкая газировка они ненавидят — это идеальная еда для бактерий. Если съели конфету, лучше сразу прополоскать рот водой.
Главный итог
Профилактика — это не больно, не страшно и недорого. Это способ сохранить свои родные зубы на всю жизнь. Улыбка без стеснения, возможность есть любую еду без боли и экономия семейного бюджета на дорогостоящем лечении — вот что дает простая забота о полости рта.
Начните с малого: купите хорошую пасту и нить, и пообещайте себе посетить врача в ближайшие полгода. Ваши зубы скажут вам спасибо.
-----------------
Полезную информацию о профилактике стоматологических заболеваний вы можете получить в телеграм- канале профессионального сообщества
