Время для себя? Назван самый вредный для здоровья отдых
Эксперты все чаще отмечают, что, несмотря на попытки расслабиться и применяемые разнообразные практики, многие люди оказываются во все большем стрессе. Слова «выгорание», «время для себя», «здоровый эгоизм» и многие другие сегодня на волне популярности.
Для снятия стресса и качественного отдыха надо всего лишь избавиться от одной привычки — залипать перед гаджетами, от телевизора до телефона. Отказ от телевидения, активного использования электронной почты, мессенджеров, стримингов, текстовых сообщений и т. д. практически сразу приводит к заметным улучшениям состояния…
Мы в МАХ
