Россиян призвали спать прямо на работе по 20–30 минут
Дневной сон очень полезен: он улучшает концентрацию и память, уменьшает стресс и помогает восстановить силы на вторую половину дня, рассказали неврологи.
Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более разбитым.
