29 сентября — Всемирный день сердца
Всемирный день сердца — повод ещё раз напомнить: здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от нашего ежедневного образа жизни и своевременного контроля факторов риска.
Артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы крови, курение, избыточная масса тела, недостаток физической активности и хронический стресс могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Что можно сделать для здоровья сердца уже сегодня?
Измерьте артериальное давление и контролируйте его регулярно.
Следите за уровнем холестерина и глюкозы крови.
Поддерживайте физическую активность с учётом состояния здоровья.
Старайтесь придерживаться рационального питания с достаточным количеством овощей и фруктов.
Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
Соблюдайте режим сна и отдыха.
При наличии хронических заболеваний регулярно посещайте врача и выполняйте его рекомендации.
Важно знать признаки состояний, требующих неотложной помощи: внезапная боль или выраженный дискомфорт в груди, затруднение дыхания, холодный пот, резкая слабость, а также внезапное нарушение речи, асимметрия лица или слабость в руке/ноге.
Не откладывайте заботу о здоровье на потом.
Начните с простого — измерьте сегодня своё артериальное давление и уделите внимание своему сердцу.
Берегите себя и своих близких!
ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР
#ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца #ЗдоровьеСердца #Профилактика #АртериальноеДавление #ЗдоровыйОбразЖизни
