Как перестать волноваться и сдать экзамены на «отлично»?
Для учеников 9-а и 10-а кадетских (казачьих) классов прошел необычный тренинг «Волнуйся спокойно». Его организовали преподаватели и студенты Луганского государственного университета имени В. Даля.
Как проходило занятие?
Сначала ребята познакомились и честно обсудили: «Что для меня значит экзамен?». Это помогло понять, что их страхи — норма, и они есть почти у всех.
А потом началось самое интересное — путешествие по 3 станциям:
1. «Застенчивая»
2. «Влюблённая»
3. «Вредная»
На каждой станции кадеты выполняли интерактивные упражнения, ролевые игры и учились находить позитив даже в сложных ситуациях.
Кроме шуток, дали и реально полезные советы:
· Как правильно распределять время на экзамене ;
· Как готовиться, чтобы не «перегореть» ;
· Дыхательные техники и гимнастику для глаз — чтобы быстро снять напряжение.
Ребята признались, что стали намного спокойнее относиться к предстоящим испытаниям. Теперь они знают, как не паниковать, а действовать осознанно, верить в свои силы и даже поддерживать друг друга .
Волнуйтесь спокойно! У вас всё получится!
