Дорогие друзья!
С сегодняшнего дня я запускаю личный 21-дневный челлендж.
Каждый день в течение трёх недель буду давать вам один простой, практичный и научно обоснованный совет. Никакой сложной терминологии. Только то, что реально работает и что каждый из нас может внедрить в свою жизнь прямо сейчас.
Как подружиться с водой?
Как находить время на сон, когда дел невпроворот?
Как добавить движение в самый загруженный график?
Попробуйте внедрять эти привычки параллельно со мной. Не нужно ждать понедельника — начнём сегодня.
Президент Российской Федерации поставил перед нами национальную цель — увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества. Это амбициозная и важнейшая задача, за которой стоит не просто статистика, а долгая, активная и счастливая жизнь каждого из нас.
Но мы часто ждём быстрых изменений от системы, забывая, что здоровье начинается с малого — с наших ежедневных привычек. Изменить жизнь страны, не начав с себя, невозможно.
Поэтому с сегодняшнего дня я запускаю личный 21-дневный челлендж, а закончится он как раз к 8-му марта, так что для прекрасной половины человечества этот марафон еще и отличный повод подготовится к весне и встретить ее обновленной.
Челенджер будет называться: «21 день к осознанной тарелке»
.
Ставьте « », если участвуете! Первый совет уже ждёт вас в следующем посте.
#21денькосознаннойтарелкечеленджерминистраздравоохранениялнр #здоровыепривычки #здоровьедлякаждого #Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
