Наступает сезон мандаринов! Эти цитрусовые — очень полезный источник витаминов и минералов. Но, как и всегда, важно знать меру!
Как правильно вводить этот продукт в рацион детей, чтобы минимизировать риски аллергии и негативного влияния на пищеварение?
Поделюсь общими правилами! Но помните: чем младше ребенок, тем большую роль играют его индивидуальные особенности! Будьте внимательны к реакциям и состоянию здоровья своего малыша, при необходимости, проконсультируйтесь с педиатром и аллергологом!
Возраст
До года не рекомендуется давать мандарины из-за высокого риска аллергии. С годика уже можно начать знакомство с фруктом, но с осторожностью: 1–2 долек для начала достаточно, наблюдаем за реакцией организма.
При отсутствии аллергии можно постепенно увеличивать порцию до половины мандарина в сутки. Детям после 6 лет можно увеличивать порцию до 2–3 мандаринов.
Важно! Даже при отсутствии аллергии помните об умеренности. Переедание цитрусовых может вызвать неспецифическую реакцию организма в виде сыпи. Также из-за высокого содержания кислот мандарины могут раздражать слизистую оболочку желудка, особенно у детей с гастритом или повышенной кислотностью.
Время приёма пищи
Не давайте мандарины на голодный желудок, чтобы избежать раздражения слизистой желудка. Также лучше выбрать для фрукта первую половину дня!
Гигиена
Обязательно тщательно мойте мандарины перед употреблением, чтобы удалить возможные остатки химикатов!
Место покупки
Выбирайте мандарины в проверенных магазинах или на рынках с документами, подтверждающими качество продукции. Избегайте покупки в несанкционированных местах!
Еще раз подчеркну, что каждый ребёнок индивидуален, и реакция на цитрусовые может различаться! При появлении любых тревожных симптомов (сыпь, отёк, расстройство пищеварения) следует немедленно прекратить употребление и обратиться к врачу!
Приятного аппетита! И пусть мандарины принесут только новогоднее настроение и будут на здоровье!
