Просыпаться с каждым осенним днём все сложнее, и малышам, и нам самим! Это обусловлено физиологией, и это нормально!
Но! В наших силах помочь себе и позаботиться о своём утре заранее! Ведь детские истерики, согласитесь, не лучший старт дня.
Как общаться с детьми утром? Как правильно их будить? Рассказываю об этом с точки зрения невролога!
Важно! Помним, что на процесс просыпания очень влияет незрелость детской нервной системы. Ребенок не «балованный», ему чисто физически очень сложно переключиться из состояния сна в бодрствование. И ему нужна пока ваша помощь! Какая?
«Будить» нужно комплексно: воздействуем на разные рецепторы, чтобы вся нервная система постепенно возбудилась.
Тактильный контакт: рецепторы на коже, скелетных мышцах. Присядьте к ребенку и нежно погладьте его, используйте элементы массажа. При этом не нужно резко тормошить малыша, а тем более срывать одеяло!
Насыщаем клетки мозга кислородом: откройте ненадолго форточку.
Слух: мягким голосом говорим ребенку, что пора вставать, можно негромко включить спокойную музыку, радио.
Зрительные рецепторы — откройте шторы, зажгите неяркий свет. Пусть в комнате будут вещи ярких цветов, например, желтый плюшевый мишка рядом с кроваткой. Они помогают мозгу проснуться!
Включаем интеллект! Ненавязчиво задайте вопросы: что приснилось? Что хочется надеть?
Водные процедуры и простая гимнастика — отлично завершают процесс пробуждения!
Запаситесь временем! Если вы опаздываете, конечно, у вас не будет возможности спокойно и ласково будить ребенка. А ваше раздражение на любое промедление будет легко передаваться ему!
Просыпаемся бережно — к себе и окружающим!
