Здоровье жителей Республики начинается с каждого: отказ от алкоголя
Мы хотим напомнить: здоровье нации начинается с каждого из нас. Это не громкие слова, а простая истина. Общественное здоровье складывается из здоровья каждой отдельной семьи, каждого человека, каждого выбора, который мы делаем каждый день.
Три простых шага к здоровой жизни:
1. Отказ от алкоголя. Это самый важный и самый эффективный шаг, который вы можете сделать для своего здоровья. Отказ от спиртного снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 12 раз, онкологии — в разы, добавляет 5–10 лет жизни и улучшает её качество. Нет безопасных доз — нет и компромиссов. Только полный отказ даёт полную защиту.
2. Диспансеризация. Регулярные медицинские осмотры позволяют выявить заболевания на самых ранних, бессимптомных стадиях, когда лечение наиболее эффективно. В ЛНР каждый житель, имеющий полис ОМС, может пройти диспансеризацию бесплатно в поликлинике по месту жительства. Гражданам старше 40 лет обследование рекомендуется проходить ежегодно, с 18 до 39 лет — один раз в три года .
3. Физическая активность. Движение — это жизнь. Регулярная физическая активность укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление, улучшает настроение и сон, повышает иммунитет. Это не обязательно изнурительные тренировки в спортзале — достаточно ежедневной ходьбы, зарядки, плавания или лёгкого бега. Главное — регулярность.
Почему это важно для всех?
Когда каждый из нас заботится о своём здоровье, мы вместе снижаем нагрузку на систему здравоохранения, уменьшаем количество заболеваний и смертей, продлеваем активную жизнь. Это выгодно и государству, и каждому человеку лично.
Ваше здоровье — в ваших руках. Сделайте выбор сегодня: откажитесь от алкоголя, пройдите диспансеризацию и начните больше двигаться. Каждый ваш шаг — это шаг к здоровой нации!
#Неделясокращенияпотребленияалкоголяисвязаннойснимсмертностиизаболеваемости
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
#МинздравЛНР
