Ребёнок играет, увлечён, и вдруг авария не успел в туалет... Или весь день не пил, а вечером головная боль. Или не заметил, что устал, и взорвался из-за пустяка. Или говорит я не голоден, а через полчаса съедает всё, что видит.
Сегодня поговорим об очень важном чувстве об интероцепции. Это способность воспринимать сигналы собственного тела: голод, жажду, усталость, позывы в туалет, сердцебиение, напряжение в мышцах.
Это и есть то самое шестое чувство!
И оно основа саморегуляции. Ребёнок, который не слышит свое тело, живёт в режиме аварий: то переполнен, то истощён, то взорвётся.
А начнем с того, что мешает интроцепции, буквально отключая от тела!
- Потерпи
Знакомая всем фраза учит игнорировать тело.
- Доедай, что положили
И дети учатся не слышать насыщение.
- Не выдумывай.
И ребенок начинает не доверять своим ощущениям.
- Давай быстрее
В спешке ребёнок не успевает заметить свои ощущения.
И, наконец, гаджеты и экраны - заглушают тело полностью.
Но есть и хорошая новость: интероцепцию можно тренировать! Как расскажу в следующем посте!