Переохлаждение осенью: почему дети мёрзнут быстрее, чем кажется
Многие думают, что замёрзнуть можно только в мороз. Но осенью риск высок даже при плюсовой температуре особенно если сыро и ветрено. Дети в группе особого риска: их терморегуляция ещё формируется, поэтому тепло они теряют быстрее взрослых.
Почему это происходит?
Организм теряет тепло быстрее, чем успевает вырабатывать. Осенью помогают несколько факторов:
Влажность. Дождь, мокрый асфальт, туман ускоряют теплоотдачу.
Ветер. Он сдувает тепло с кожи, и погода ощущается холоднее, чем показывает термометр.
Мокрая одежда. Промокшие ноги или куртка тепло уходит гораздо быстрее.
Другие обстоятельства. Долгая прогулка без движения, переутомление, голод.
Чем опасно
При переохлаждении температура тела падает ниже +35 C. Нарушаются обменные процессы, ухудшается кровообращение. Даже лёгкое переохлаждение ослабляет иммунитет ребёнок проще подхватывает ОРВИ, ангину, бронхит, обостряются хронические заболевания.
Симптомы: Лёгкая степень:
озноб, дрожь, бледная или мраморная кожа, гусиная кожа, замедленная речь, скованные движения.
Средняя: сонливость, заторможенность, спутанность сознания, нарушение координации, редкое дыхание. Если дрожь вдруг прекратилась это не улучшение, а тревожный знак: организм исчерпал ресурсы.
Тяжёлая: потеря сознания, судороги, поверхностное дыхание. Нужна срочная помощь.
Что делать, чтобы избежать Следите за прогнозом.
Обещают дождь и ветер одевайте ребёнка особенно внимательно.
Одевайтесь многослойно. Натуральные ткани (шерсть, хлопок) лучше сохраняют тепло. Не забывайте про шапку, шарф, варежки. Обувь по размеру, не тесная, с плотной подошвой. Верхняя одежда непромокаемая.
Не гуляйте долго в сырую и ветреную погоду.
Промокли сразу переоденьте в сухое.
Двигайтесь. Не стойте на месте так вырабатывается тепло.
При первых признаках зайдите в тёплое помещение, согрейтесь, дайте тёплое питьё.
Если признаки появились
Переместите ребёнка в тёплое место без ветра.
Снимите мокрую одежду, наденьте сухую, укутайте в одеяло.
Дайте тёплое сладкое питьё небольшими глотками (чай, морс). Если в сознании и нет тошноты можно лёгкую калорийную еду.
Чего делать НЕ надо:
не растирайте снегом, жёсткой тканью или спиртом;
не прикладывайте горячие грелки прямо к телу;
не делайте горячую ванну при общем переохлаждении;
не заставляйте активно двигаться при слабости и заторможенности.
При спутанности сознания, сильной сонливости, редком дыхании, синюшности губ немедленно вызывайте скорую.
Главное не игнорировать первые сигналы. Будьте внимательны к детям, и осень пройдёт без неприятных сюрпризов!