Неделя ответственного отношения к сердцу

Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце работает для нас каждый день без выходных и перерывов. Поэтому забота о здоровье сердца должна стать частью повседневной жизни.

Что помогает сохранить сердце здоровым?

контролируйте артериальное давление и уровень холестерина;

придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивайте избыток соли, сахара и насыщенных жиров;

больше двигайтесь регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему;

откажитесь от курения и избегайте пассивного курения;

ограничивайте употребление алкоголя;

поддерживайте здоровую массу тела;

высыпайтесь и находите время для отдыха;

старайтесь справляться со стрессом и эмоциональным напряжением;

регулярно проходите профилактические медицинские осмотры.

А когда вы в последний раз измеряли своё давление?

Сегодня самое время проверить!

Измерьте артериальное давление в спокойном состоянии и запишите результат. Регулярный контроль помогает вовремя заметить изменения и обратиться к врачу при необходимости.

Если давление регулярно повышается, не откладывайте консультацию специалиста и не занимайтесь самолечением.

Забота о сердце начинается с простого шага уделите ему внимание уже сегодня!

ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР