Бывает так: ребёнок сидит за уроками, а голова уже не работает. Смотрит в тетрадь — и не видит. Читает — и не понимает. Начинает злиться, плакать, отвлекаться. Вы говорите «соберись», а он не может. Это не лень. Это мозг «завис», как компьютер с открытыми вкладками.
И тут на помощь приходит «нейроминутка» —
короткая двигательная пауза, которая включает мозг заново!
Что можно успеть за 60 секунд?
1 Перекрёстные шаги — 20 секунд
Ребёнок шагает на месте, касаясь правым локтем левого колена, потом наоборот.
2 «Крючки» — 20 секунд
Скрещиваем руки на груди, как будто обнимаем себя. Язык прижимаем к нёбу. Дышим глубоко. Это успокаивает и собирает.
3«Восьмёрки» — 20 секунд
Рисуем в воздухе большую «восьмёрку» сначала правой рукой, потом левой, потом двумя вместе. Глаза следят за рукой. Эти движения активируют мозолистое тело — мостик между полушариями. Кровоток усиливается, связь между «думать» и «делать» налаживается. Ребёнок буквально «просыпается»!
Это не волшебство. Это нейрофизиология, которая
за 60 секунд сбережет берегут нервы и вам, и ребёнку
