Первая учебная неделя позади

Первая учебная неделя позади. Ребёнок вернулся в школьный ритм, а вы в утренние подъёмы и вечерние проверки расписания. Но впереди выходные! И так хочется, чтобы они прошли не в уборке, не в гаджетах и не в мыслях о понедельнике, а по-настоящему вместе, тепло, с пользой для души и тела.

Как детский доктор, я очень прошу вас: не нагружайте эти выходные развивашками и догоняющими занятиями. Нервной системе ребёнка нужно другое движение, свежий воздух, ваш смех и простые радости.

Чем заняться?

1 Пойти в парк без плана

Просто выйти и идти туда, куда смотрят глаза. Без маршрута, без цели пройти десять тысяч шагов. Пусть ребёнок сам выбирает дорожку. Это дает ощущение свободы, которого так не хватает в школьной неделе.

2 Устроить охоту за осенними приметами

Заранее составьте список: жёлтый лист, красный кленовый лист, каштан, жёлудь, рябина, лужа, паутинка. Ребёнок ищет и отмечает. Это тренирует внимание и дарит азарт. Найденное можно собрать в коробочку и принести домой.

3 Собрать осенний гербарий или сенсорную коробку

Листья, шишки, веточки, сухоцветы. Дома разложите всё на столе, дайте ребёнку лупу пусть рассматривает текстуры. Для малышей это сенсорное богатство, для школьников повод поговорить о природе.

4 Испечь что-нибудь тёплое

Яблочный пирог, тыквенные оладьи, коричные печенья. Готовьте вместе. Пусть ребёнок месит тесто, режет яблоки безопасным ножом, посыпает корицей. Совместная готовка это развитие, радость и уют.

5 Устроить домашний кинотеатр с одеялами

Выберите добрый семейный фильм, постройте укрытие из пледов, возьмите какао и яблоки. Главное вы рядом, и это ваши общие впечатления!

6 Погулять под дождём

Надеть резиновые сапоги и непромокаемые куртки и пойти мерить лужи. Для детей это ни с чем не сравнимое счастье. Промокли вернулись, согрелись ванной и чаем. Такие воспоминания остаются на всю жизнь.

7 Устроить день без спешки

Никаких планов, никаких нам надо успеть. Завтрак долго и вкусно, настольные игры в

пижаме, дневной сон без будильника. Нервной системе ребёнка и вашей это

лучший подарок.

8 Сходить в библиотеку или книжный магазин

Пусть ребёнок сам выберет книгу. Не по школьной программе, а ту, что зацепила. Даже если это комиксы или книжка про динозавров. Главное радость чтения, а не обязаловка.

9 Сделать кормушку для птиц

Простая, из пакета из-под сока или пластиковой бутылки. Повесить за окном или в парке. Это забота, ответственность и повод наблюдать за природой всю осень и зиму.

Просто обниматься

Да, это тоже занятие! Поваляться на диване, почитать вслух, поговорить о том, что было

хорошего за неделю, что тревожит, о чём мечтается. Такие тихие разговоры самый мощный ресурс для детской нервной системы.

Пусть эти выходные будут тихими, уютными и восстанавливающими! Хорошего вам отдыха!