Отключи голову и чаты. Психолог объяснила, как научиться качественно отдыхать
30 августа 2026, 07:42
Отключи голову и чаты. Психолог объяснила, как научиться качественно отдыхать
Законный выходной, никто не беспокоит, никаких срочных дел, но внутри нарастает беспокойство. Чем тише вокруг, тем громче внутри нас звучит осуждающий голос: Ты что, бездельничаешь?!. И вместо отдыха мы идем делать что угодно лишь бы заглушить это чувство стыда за свою бесполезность. Почему наш мозг отчаянно сопротивляется расслаблению, как работа крадет наш отдых, рассказала клинический психолог Евгения Змиренкова.
Читайте нас в Макс, Telegram и ВКонтакте
Источник: Луганский Информационный Центр