Неделя популяризации активных видов спорта 24–30 августа

Неделя популяризации активных видов спорта 2430 августа

Движение это не только про спорт и физическую форму. Это важная часть заботы о здоровье, хорошем самочувствии и психологическом состоянии.

Ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы, фитнес, игровые виды спорта или просто активный отдых на природе каждый может выбрать то, что ему нравится.

Регулярная физическая активность помогает:

поддерживать здоровье сердца и сосудов;

укреплять мышцы и повышать выносливость;

улучшать качество сна;

снижать уровень стресса;

поддерживать эмоциональное равновесие и работоспособность.

И совсем необязательно начинать с больших нагрузок. Иногда первый шаг это просто выйти на прогулку и пройти ещё несколько тысяч шагов.

Найдите активность, которая приносит удовольствие, и сделайте движение частью своей повседневной жизни!

ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР

#НеделяАктивныхВидовСпорта #ЗдоровыйОбразЖизни #ФизическаяАктивность #Движение #Здоровье