Стресс для мозга. Спать до полудня — почему это плохо даже в каникулы
Не надо будить ребенка в семь утра, проверять дневник и следить, чтобы он вовремя лег спать. У каникул есть свой плюс — свобода от расписания. Но у этой свободы есть обратная сторона: многие дети смещают график сна так, что засыпают далеко за полночь, а встают уже после обеда.
Родители обычно относятся к этому спокойно —отдых же. Однако детский невролог-сомнолог Евгения Третьякова предостерегает: сбитый режим не так безобиден, как кажется. Он влияет на здоровье, настроение и даже на то, как организм восстанавливается после нагрузок.
