Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа заболеваний, поражающих сердце и кровеносные сосуды.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире. При этом значительную часть факторов риска можно контролировать, а своевременное выявление нарушений помогает начать лечение до развития серьёзных осложнений.
На какие симптомы стоит обратить внимание?
периодические боли, жжение, давление или чувство сдавления в области груди;
одышка при привычной физической нагрузке или в покое;
учащённое, нерегулярное или ощущаемое сердцебиение;
головокружение, эпизоды предобморочного состояния или обмороки;
необычная быстрая утомляемость, снижение переносимости привычной нагрузки;
отёки ног;
повторяющиеся головные боли, особенно при повышении артериального давления;
повышение артериального давления при измерении.
Важно: отсутствие симптомов не означает отсутствие заболевания. Например, повышенное артериальное давление и нарушения липидного обмена могут долго не вызывать выраженного недомогания.
Когда нужна срочная медицинская помощь?
Есть симптомы, при появлении которых нельзя ждать, что они пройдут самостоятельно.
Признаки возможного инфаркта:
- внезапная или выраженная боль, давление или дискомфорт в центре грудной клетки;
- боль или неприятные ощущения, отдающие в руку, плечо, спину, шею или челюсть;
- выраженная одышка;
- холодный пот;
- тошнота, слабость, головокружение.
Признаки возможного инсульта:
- внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны;
- внезапное нарушение речи или понимания речи;
- внезапное ухудшение зрения;
- нарушение координации, равновесия, походки;
- внезапная сильная головная боль без очевидной причины.
При таких симптомах необходимо немедленно обращаться за экстренной медицинской помощью.
Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Профилактика начинается с повседневных привычек:
Питание. Старайтесь придерживаться разнообразного рациона с достаточным количеством овощей и фруктов и ограничивать избыток соли, насыщенных жиров и продуктов с высоким содержанием сахара.
Физическая активность. Регулярное движение помогает поддерживать нормальную массу тела и снижает сердечно-сосудистый риск.
Отказ от курения. Табак является одним из значимых факторов риска заболеваний сердца и сосудов.
Ответственное отношение к алкоголю. Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Контроль массы тела. Избыточный вес и ожирение связаны с повышенным риском артериальной гипертензии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Контроль показателей здоровья. Важно периодически измерять артериальное давление, а по рекомендации врача контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови.
Профилактический осмотр — это не формальность
Одним из важнейших принципов профилактики является регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, что позволяет выявить факторы риска и заболевания на ранней стадии, в том числе те, которые пока никак себя не проявляют.
Здоровье сердца формируется не за один день.
Не ждите, когда сердце напомнит о себе. Позаботьтесь о нём заранее.
ГБУЗ «Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница» ЛНР»
