«Тихий убийца»: что нужно знать о холестерине каждому?

Тихий убийца: что нужно знать о холестерине каждому?

В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний продолжаем говорить о факторах риска, которые угрожают нашему здоровью. Сегодня речь пойдет о холестерине веществе, которое жизненно необходимо организму, но в избытке становится смертельно опасным.

Почему холестерин называют тихим убийцей?

Высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) годами не дает о себе знать. Нет боли, нет температуры только постепенное отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Итогом становятся инфаркты и инсульты, которые происходят внезапно.

Важно знать:

Общий холестерин делится на плохой (образует бляшки) и хороший (защищает сосуды). Опасен именно дисбаланс в сторону первой фракции.

Как уберечь себя? Достаточно 5 простых шагов:

1. Сдайте анализ крови на липидный профиль (хотя бы раз в год после 40 лет, а если есть наследственность раньше).

2. Исключите трансжиры (фастфуд, выпечку, колбасы).

3. Добавьте в рацион рыбу, орехи, оливковое масло и клетчатку (овощи, крупы).

4. Больше двигайтесь (ходьба снижает плохой холестерин).

5. При назначении врача строго принимайте статины. Это не вредно, это спасение жизни.

В Луганской Народной Республике продолжается реализация национального проекта Продолжительная и активная жизнь и федерального проекта Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Берегите свое сердце начните с визита к терапевту уже на этой неделе!

#НацпроектПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь #НеделяПрофилактикиСердечноСосудистыхЗаболеваний #БорьбаССЗ #Минздрав_ЛНР