Брянковская центральная многопрофильная больница ЛНР информирует жителей г.Брянка о проведении недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ( в честь Международного дня здорового сердца — 11 августа)
Брянковская центральная многопрофильная больница ЛНР информирует жителей г.Брянка о проведении недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ( в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).
Как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний заболеваний поясняет врач-терапевт ГБУЗ БЦГМБЛНР Дзоз Зинаида Мироновна.
Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности населения планеты, ежегодно унося жизни миллионов людей.
К сердечно-сосудистым заболеваниям относится широкий спектр заболеваний. К наиболее распространенным ССЗ относятся ишемическая болезнь сердца (ИБС) , артериальная гипертензия(гипертония), инсульт и инфаркт миокарда. Каждый из этих диагнозов может привести к летальному исходу, либо к частичной утраты трудоспособности.
К таким печальным последствиям приводит, как правило, не правильный образ жизни.
Питание играет, пожалуй, самую значительную роль в развитии ССЗ. Избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жаренной пище, приводит к повышению плохого холестерина в крови.Высокий уровень плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности ЛПНП) способствует отложению холестериновых бляшек на стенках артерий, что сужает их просвет и вызывает атеросклероз. Атеросклероз это фундамент, на котором строятся многие ССЗ.
Избыточное потребление соли задерживает воду в организме, повышая кровяное давление . Чрезмерное потребление сахара способствует развитию сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска ССЗ. Недостаток в рационе витаминов и минералов,антиоксидантов, ослабляет защитные силы организма.
Малоподвижный образ жизни еще один серьезный фактор риска. Гиподинамия способствует набору лишнего веса , повышает уровень глюкозы, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца. Замедляется метаболизм, ухудшая переработку жиров и углеводов.
Курение убивает ССС. Никотин сужает сосуды,способствует образованию тромбов, и как следствие инсультов и инфарктов.
Стресс крайне негативное воздействие на ССС. Наследственность так же играет значительную роль. Однако, даже при наследственной предрасположенности, ЗОЖ может значительно снизить вероятность развития заболеваний.
Профилактика ССЗ это комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медосмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьезные осложнения и продлить жизнь, а так же сохранить ее качество.