С рождением ребёнка организм женщины вступает в новый, удивительный этап своей работы. И, пожалуй, самый частый повод для тревоги в этот период — вопрос «Достаточно ли молока моему малышу?».
Эта тревога абсолютно естественна, однако именно чрезмерное волнение, как мы помним, способно негативно влиять на гормональный фон и, как следствие, на лактацию. Поэтому сегодня я предлагаю разобраться в объективных признаках достаточности питания, чтобы вы могли доверять своему организму и сохранять душевное равновесие.
Существует два типа ориентиров - ложные, которые вызывают беспокойство понапрасну, и достоверные, на которые действительно стоит опираться.
ПОВОДЫ УСПОКОИТЬСЯ (ТО, ЧТО НЕ ГОВОРИТ О НЕХВАТКЕ МОЛОКА)
Мягкая грудь. Это не недостаток, а признак установившейся, зрелой лактации. Ваш организм больше не работает «складом» — теперь он умный «завод», который производит молоко точно в момент сосания. Это физиологично.
Частые прикладывания. Объём желудка новорождённого мал, а грудное молоко усваивается стремительно. Частое «висение» на груди — это не голод, а потребность в тепле, контакте и чувстве защищённости.
Беспокойство вечером. Вечерние порции молока менее обильны, но более калорийны и жирны. Капризы чаще связаны с переутомлением за день, чем с чувством голода.
ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННОЕ
Чтобы убедиться, что лактация налаживается правильно, обратите внимание на следующие моменты — они гораздо надёжнее любых весов.
Тест на «тяжёлые» пелёнки. В сутки малыш должен мочиться не менее 10–12 раз. Моча при этом светлая и без резкого запаха. Если вы берёте пелёнку в руку, она должна быть ощутимо влажной и тяжеловатой — это самый точный домашний индикатор.
Гармоничный набор веса. Прибавка в 120–150 граммов в неделю считается отличным результатом. Важно оценивать динамику за 7–10 дней, ведь дети растут неравномерно, скачками.
Состояние малыша после кормления. Если ребёнок удовлетворён, сам отпускает грудь, а его ручки расслаблены — он получил свою порцию сполна.
Стул и цвет кожи. Регулярный жёлтый, кашицеобразный стул и упругая, эластичная кожа говорят о том, что малыш получает достаточно «заднего», жирного молока и жидкости.
Профессиональная рекомендация
Отнеситесь к этому периоду как к мудрому сотрудничеству с собственным телом. Природа заложила в нас удивительную способность выкармливать потомство, и в подавляющем большинстве случаев молока ровно столько, сколько нужно ребёнку.
Хочется отдельно напомнить, что ваш комфорт крайне важен. Следите за ощущениями в молочных железах. Если вы чувствуете болезненные уплотнения, покраснения, а тем более — повышение температуры, не терпите и не занимайтесь самолечением. Эти состояния требуют грамотной медицинской помощи.
Кормите по требованию, прислушивайтесь к себе и своему малышу, дышите глубоко и помните, ваше умиротворение — это лучший «молокогонный» коктейль.
Берегите себя!
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
