Как спасти себя во время аномальной жары
Как спасти себя во время аномальной жары
ГУ МЧС России по ЛНР предупреждает: в ближайшие дни в республике ожидается сильная жара. Столбики термометров местами могут подняться до 4042 градусов. Чтобы пережить этот период без последствий для здоровья, соблюдайте простые, но важные правила.
Выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей, избегайте прямых солнечных лучей в пиковые часы - с 11 до 16, по возможности переносите физическую нагрузку на утро или вечер. Особое внимание уделите детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями - они переносят жару тяжелее всего. Никогда не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях даже на несколько минут: температура в салоне растёт мгновенно и может привести к трагедии.
ГУ МЧС России по ЛНР напоминают признаки теплового удара: головокружение, тошнота, учащённый пульс, покраснение кожи, спутанность сознания. Если вы заметили эти признаки у кого-то - немедленно перенесите человека в тень, уложите с приподнятыми ногами, расстегните тесную одежду, дайте прохладной воды, приложите холодные компрессы к шее и подмышкам и вызывайте скорую помощь по номеру 103. Берегите себя и близких в эти жаркие дни.