Конец июля и август — пик цветения амброзии

Конец июля и август пик цветения амброзии. Для тех, кто остро реагирует на пыльцу, это период высокого риска. Но обострение можно предотвратить!

Вот 5 простых шагов, чтобы легче перенести пыльцевой шторм:

1 Не ждите симптомов если врач назначил препараты, начните их принимать заранее (за 24 недели до пика). Это работает как превентивный удар.

2 Следите за временем выходите на улицу до 10 утра или сразу после дождя. В эти часы концентрация пыльцы в воздухе минимальна.

3 Дышите чистым воздухом дома держите окна закрытыми, включите кондиционер или очиститель с HEPA-фильтром. Спальня должна быть самой безопасной зоной.

4 Защитите глаза и нос носите солнцезащитные очки на улице, а после возвращения промывайте нос солевыми растворами (спреи с морской водой ваши помощники).

5 Меняйте одежду и принимайте душ сразу с порога. И сушите белье только в помещении пыльца с улицы оседает на ткани.

Важно: если усилился зуд, чихание или появилась одышка не терпите и не занимайтесь самолечением. Обратитесь к аллергологу: возможно, пора скорректировать терапию.

Берегите себя !