Сегодня — ДЕНЬ ЧЕРЕШНИ!
А значит, повод съесть горсть-другую сладких ягод совершенно законный.
Черешня — не просто вкусная, а настоящий эликсир бодрости из лета:
Витаминный залп — С, А, группы В и калий укрепляют сердце и сосуды.
Природный антиоксидант — мелатонин улучшает сон, а антоцианы борются с воспалениями.
Лёгкий диуретик — помогает снять отёки и поддерживает почки.
Для ЖКТ — клетчатка мягко очищает, а органические кислоты улучшают аппетит.
Важно: при сахарном диабете и склонности к газообразованию — умеренность (до 150–200 г в день).
Пусть эта яркая ягода добавит красок в палаты и поднимет настроение!
