Неделя эндокринологии — хороший повод поговорить о системе, которая работает тихо, но управляет практически всем: сном, весом, настроением, температурой, либидо и даже тем, проснётесь ли вы бодрым или разбитым

Неделя эндокринологии хороший повод поговорить о системе, которая работает тихо, но управляет практически всем: сном, весом, настроением, температурой, либидо и даже тем, проснётесь ли вы бодрым или разбитым.

Эндокринная система это железы внутренней секреции (щитовидная, поджелудочная, надпочечники, гипофиз, половые железы). Они выделяют гормоны химические посредники, которые отдают органам приказы.

Проблема в том, что когда дирижёр ошибается, оркестр продолжает играть но фальшиво.

Щитовидная железа

Гипотиреоз (снижение функции): утомляемость, зябкость, набор веса при скромном аппетите, сухость кожи, запоры, брадикардия.

Гипертиреоз (избыток функции): сердцебиение, потливость, дрожь в руках, похудение при хорошем аппетите, раздражительность, жара.

Простой скрининг: анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон). Это самый чувствительный маркер.

Надпочечники и кортизол

Хронический стресс не нервы, это реальное эндокринное состояние. Постоянно повышенный кортизол годами разрушает мышечную ткань, повышает сахар, нарушает сон и снижает иммунитет.

Признак: вы устаёте не потому, что много работаете, а потому что ваши надпочечники работают на износ.

Поджелудочная железа

Сахарный диабет 2 типа это не сладкая болезнь, а эндокринная катастрофа, которая начинается за 1015 лет до диагноза. Первые звоночки: жажда, частое мочеиспускание, долго заживающие царапины, грибковые инфекции, пелена перед глазами.

Контрольная точка: глюкоза натощак И гликированный гемоглобин (показывает средний сахар за 3 месяца).

Профилактика это не 10 правил, а три принципа

Сон не менее 7 часов. Хронический недосып повышает кортизол и снижает чувствительность к инсулину. Это доказанный факт.

Йод? Только после проверки. В регионах с йодным дефицитом профилактика оправдана. Но избыток йода может вызвать тиреоидит. Поэтому сначала анализ мочи на йод или ТТГ, потом препарат.

Движение не для похудения, а для рецепторов. Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину независимо от веса. 30 минут ходьбы в день работают как метформин, только без рецепта.

Когда без эндокринолога не обойтись?

Вес меняется без изменения диеты и нагрузки.

Постоянно холодно или жарко.

Беспричинная слабость, апатия или тревога.

Изменился менструальный цикл.

Появились растяжки (стрии) без беременности.

Есть миф, что эндокринология это про гормоны и лишний вес.

Нет. Это про качество жизни. Нормальные гормоны это утро без головной боли, ровное настроение, здоровая кожа, стабильный вес и крепкий сон.

И главное: эндокринные заболевания хорошо поддаются коррекции. Но чем дольше откладывать визит, тем сложнее восстановить баланс.

Берегите свои железы они берегут вас.

ГБУЗ "Луганская городская поликлиника 11" ЛНР