Опрос на прошлой неделе в нашей поликлинике:

Опрос на прошлой неделе в нашей поликлинике:

Тонометр дома есть у 87% пациентов старше 45 лет.

Измеряют давление регулярно (раз в неделю и чаще) только у 12%.

Остальные 75% достают прибор, когда уже бахнуло: голова раскалывается, шум в ушах, тошнит.

Проблема в том, что к тому моменту, как появляются симптомы, гипертония часто уже успела:

ударить по сосудам мозга (риск инсульта растет каждый месяц),

подорвать почки (бессимптомно),

повредить сетчатку глаза.

А всего-то нужно 3 минуты раз в неделю.

Почему меряю, когда болит плохая стратегия?

Потому что первые 23 года гипертония вообще не болит. Давление 150/90 может быть при абсолютно нормальном самочувствии. Но сосуды уже работают на износ.

Измерение в момент криза это как проверять пожарную сигнализацию, когда уже горит крыша.

Простая система для ленивых (работает у 80%)

Раз в неделю, в один и тот же день. Например, в субботу утром.

Алгоритм:

проснулись, сходили в туалет.

посидели на стуле 5 минут (не на кровати, ноги на полу, не скрещены).

измерили давление на руке, которая на столе на уровне сердца.

Записали в блокнот или заметки телефона. Утро и вечер того же дня (через 10 минут после прихода с прогулки).

И без фанатизма: не нужно 10 раз подряд, не нужно мерить после кофе, чая или ссоры с соседями.

Одна цифра, которая меняет всё

Если 135/85 или выше при трех измерениях в разные дни это уже не наверное, просто волнуюсь.

Это повод прийти к терапевту.

Если 150/90 и выше записывайтесь к кардиологу на этой неделе.

А теперь честный опрос (пишите в комментариях )

Измеряли ли вы давление за последние 7 дней?

Если да какое оно было?

Если нет а тонометр-то где лежит: на видном месте или в шкафу?

Бонус-совет: достаньте тонометр сегодня вечером. Просто положите на кухонный стол или на тумбочку у кровати. Увидите рука сама потянется померить. Работает без силы воли.

ГБУЗ "Луганская городская поликлиника 11" ЛНР