Врач объяснила, почему люди чаще страдают от бессонницы в марте
Как рассказала клинический фармаколог Татьяна Молостова, человеческий сон подчиняется циркадным ритмам, которые зависят от светового дня.
«Зимой из-за недостатка солнца в мозге снижается выработка серотонина, отвечающего за активность, и одновременно повышается уровень мелатонина — гормона сна. Это создает состояние апатии и сонливости даже днем. С наступлением весны длительность светового дня увеличивается, что приводит к смещению биологических часов и временным трудностям с засыпанием», — отметила врач…
Мы в МАХ
