Как сохранять концентрацию в течение дня? В прошлый раз я писала, что внимание — не бесконечное, и наши дети часто тратят этот ресурс буквально до конца

Как сохранять концентрацию в течение дня? В прошлый раз я писала, что внимание не бесконечное, и наши дети часто тратят этот ресурс буквально до конца.

Предлагаю несколько приемов, которые помогут восстановиться, даже если ребенок очень устал. Эти методы мягко поддерживают работу нервной системы и когнитивные функции.

Организуйте пространство

Рабочее место ребенка должно быть без отвлекающих факторов. Уберите лишние игрушки, выключите телевизор, обеспечьте хорошее освещение и обязательно уберите гаджеты!

Попробуйте также такой лайфхак: разделите пространство на зоны для учёбы, отдыха и игр. Зонирование поможет ребёнку переключаться между видами деятельности.

Делайте паузы

Каждые 2030 минут учёбы обязательно нужны 57 минут отдыха. Пусть ребёнок встанет, разомнётся, выпьет воды.

Разбивайте задания

Большие упражнения делите на части. Например, не реши 20 примеров, а реши 5 примеров перерыв ещё 5.

Тренируйте внимание в игре

Простые упражнения например, найти отличия на картинках или вычёркивать определённые буквы в тексте помогают развивать устойчивость внимания.

Поддерживайте, а не ругайте!

Фраза Сколько раз тебе говорить, будь внимательнее! только усиливает стресс. Лучше: Давай проверим эту строчку вместе я помогу.

Позитивное подкрепление всегда работает эффективнее в обучении! Хвалите за успехи и используйте систему поощрений, например, прогулка после выполнения заданий.

Постепенно, с возрастом и при вашей поддержке, ребенку будет все легче поддерживать внимание!