Утренняя зарядка продлевает жизнь — причем сами движения важнее их интенсивности
Исследование показало, что всего 75 минут умеренной активности в НЕДЕЛЮ снижают риск рака и сердечных заболеваний.
Риск преждевременной смерти падает на целых 19%: участники, которые сочетали хотя бы зарядку и прогулку, жили дольше тех, кто годами делал одно и то же упражнение
