Для предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:
осуществлять окунание только в специально оборудованных купелях;
не допускается погружение в состоянии алкогольного опьянения;
воспользуйтесь запасной обувью, идя по дорожке к купальне;
ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке. Прыжки, приседания, короткая пробежка поможет разогреть тело;
новичкам лучше не совершать плавательных движений. Спустившись в воду, достигните той глубины, которая вам нужна, и выходите. Рекомендуется не погружаться в купель с головой;
оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма;
при выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду;
после купания разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду;
рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.
