В Лутугино провели семинар «Психологические хитрости - стоп стресс»
Для участниц женского клуба «Импульс» при Республиканском центре занятости населения ЛНР в Лутугинском районе был проведен семинар «Психологические хитрости - стоп стресс», направленный на снятие усталости и напряжения, повышение стрессоустойчивости личности, повышение настроя на рабочий процесс. Среди участников были работники сферы образования.
В ходе проведения семинара участники прослушали лекцию про стресс, выяснили признаки, виды стресса, узнали о классификации стрессоров, научились различать эустресс и дистресс, разобрали стадии стресса. С помощью упражнения «Субъективная минута» женщины дифференцировали свой уровень тревожности, благодаря упражнению «Лимон» научились управлять состоянием мышечного напряжения. Участницы клуба поучаствовали в практике благодарности: мысленно поблагодарили себя за прошедший отдых, перечислили самые важные и приятные моменты за прошедшие 2 недели.
Подробнее в MAX: https://max.ru/lutugino/AZu3vdYeEtQ
