Основные принципы правильного питания на Новый год
Разнообразие продуктов: Включайте в рацион овощи, фрукты, белки, полезные жиры и цельнозерновые продукты.
Умеренность: Избегайте больших порций и старайтесь контролировать количество съеденного.
Баланс калорий: Если планируете активно двигаться, можете позволить себе немного больше еды, но помните о балансе.
Гидратация: Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Отказ от вредных привычек: Ограничьте потребление алкоголя и сладостей.
