Знакомо чувство, когда вы мажете крем на лицо, а прыщики, краснота или шелушение не проходят? Возможно, все потому, что мы лечим не там, где «болит». Настоящая причина иногда скрыта... в вашем кишечнике!
Да, вы не ослышались. Дерматолог советует задуматься о питании и здоровье желудка не просто так. Давайте разберемся, как же связаны наш «внутренний мир» и кожа.
Представьте, что ваш кишечник — это корни дерева, а кожа — его листья.
Если корни больны, не получают здорового питания и влаги, листья становятся желтыми, сухими, покрываются пятнами и осыпаются. Бесполезно поливать сами листья — нужно лечить корни!
Точно так же кишечник — это «корневая система» всего организма, и его состояние напрямую отражается на лице и теле.
Как же кишечник «дирижирует» кожей? У них есть свои секретные каналы связи:
Канал № 1 : «Воспаление»
Когда в кишечнике хаос (например, из-за неправильной еды, стресса или дисбактериоза), он включает «сирену тревоги» — системное воспаление. Эта тревога разносится по всему организму кровью и может «прорваться» на поверхность в виде:
упорного акне и розацеа;
атопического дерматита (экземы);
псориаза и дерматитов.
Канал № 2 : «Микробы-защитники»
Наш кишечник населяют триллионы бактерий — микробиом. Это наша внутренняя армия. Если в армии разлад (дисбактериоз), защитные силы кожи слабеют, она становится уязвимой для воспалений, инфекций и становится сухой.
Канал № 3 : «Доставка витаминов»
Кишечник — это главный поставщик стройматериалов для молодости и здоровья кожи. Если он работает плохо, кожа недополучает:
цинк и витамин А для борьбы с воспалениями;
Омега-3 для увлажнения и борьбы с шелушением;
витамин D для сияния и защиты.
Когда стоит заподознить «кишечный след» в проблемах с кожей?
Состояние кожи ухудшается после сладкого, острого, молока или мучного.
Проблемы с кожей сопровождаются вздутием, запорами или диареей, тяжестью в животе.
Кожное заболевание не поддается обычному лечению у дерматолога.
Что же делать?
Не паниковать! Первый шаг — это понять взаимосвязь. Следующий шаг — наладить образ жизни: добавить в рацион больше клетчатки (овощи, зелень), пить воду, уменьшить сахар и фаст-фуд.
Главный вывод:
красота и здоровье кожи рождаются изнутри. Чистый кишечник = чистая и сияющая кожа.
Будьте здоровы и красивы изнутри!
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
