Знаете ли вы, что осенью мы едим не только для сытости, но и для настроения. Пряные, насыщенные запахи напрямую влияют на уровень серотонина – «гормона радости».
Соберите в баночку гвоздику, корицу, мускат, имбирь. Эти уютные специи хороши не только в кулинарии, но и для ароматизации дома.
Приготовьте тыквенный или морковный суп-пюре с имбирём, либо латте с корицей и мускатом. Организм любит тёплую, пряную пищу в прохладное время;
Не забудьте и про витаминный коктейль – облепиха + мёд + вода – мощная профилактика простуд. Пейте маленькими глотками в течение дня.
