С наступлением осени кожа лица и тела нуждается в особом уходе, и кожа рук — не исключение. Резкая смена температуры, холодный ветер, дождь и начало отопительного сезона создают для нее серьезный стресс. Кожа может стать сухой, стянутой, появится шелушение и раздражение. Чтобы сохранить здоровье и красоту ваших рук, предлагаем придерживаться простых, но эффективных правил.
Почему осенью кожа рук особенно уязвима?
Перепад температур.
Мы постоянно перемещаемся с холодной улицы в теплое помещение. Это приводит к спазму и резкому расширению сосудов, что нарушает микроциркуляцию крови и ослабляет защитные функции кожи.
Низкая влажность воздуха.
На улице влажно, но внутри помещений начинают работать системы отопления, которые сильно сушат воздух. Это приводит к повышенной трансэпидермальной потере влаги.
Ветер и влага.
Осенний ветер разрушает липидный барьер кожи, а постоянный контакт с влажной средой (дождь, мокрые перчатки) может приводить к мацерации кожи (размягчению и набуханию верхнего слоя), делая ее более уязвимой для повреждений.
Ключевые принципы осеннего ухода за кожей рук
Очищение: щадящее и правильное
Выбор средства. Отдавайте предпочтение мягким, pH-нейтральным гелям или крема-мылу. Избегайте щелочных составов и агрессивных ПАВ, которые разрушают защитный гидролипидный барьер.
Температура воды. Мойте руки теплой, а не горячей водой. Горячая вода усиливает сухость.
Сушка. После мытья тщательно, но аккуратно промокайте кожу мягким полотенцем, не растирая ее.
Интенсивное увлажнение и питание
Осенью вашим рукам необходимы средства, которые не только увлажняют, но и восстанавливают защитную мантию.
Ищите в составе:
Глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина — отлично связывают и удерживают влагу в коже.
Керамиды, сквалан, натуральные масла (ши, какао, жожоба) — восстанавливают липидный барьер, создавая защитную пленку.
Пантенол, аллантоин — обладают успокаивающим и регенерирующим действием.
Правила применения: используйте крем каждый раз после мытья рук, а также перед выходом на улицу (за 15-20 минут до выхода).
Защита от холода
Не забывайте о перчатках или варежках. Они создают физический барьер между кожей и агрессивной внешней средой, защищая от ветра, холода и влаги.
Дополнительный уход: спа-процедуры дома
Раз в 7-10 дней можно побаловать руки питательными масками. Нанесите на чистую кожу толстым слоем плотный питательный крем или специальную маску, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 20-30 минут, а лучше — на всю ночь.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если, несмотря на правильный уход, вы наблюдаете у себя следующие симптомы, это повод записаться на консультацию к дерматологу:
Стойкое покраснение, зуд, шелушение.
Появление трещин, которые плохо заживают.
Высыпания, мокнутие, образование корок.
Эти признаки могут указывать на обострение хронических заболеваний (например, экземы, аллергического или контактного дерматита, псориаза), которые требуют профессиональной диагностики и назначения терапии.
Помните, что кожа рук — это индикатор общего состояния здоровья. Грамотный и регулярный уход осенью поможет ей оставаться мягкой, упругой и ухоженной в любой сезон.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
