Замечали, что к середине недели кожа «устаёт», а к пятнице вдруг появляется прыщик? Это не совпадение! Наш еженедельный график оставляет на коже настоящие «отпечатки». Давайте проверим на примере 3 дней.
ПОНЕДЕЛЬНИК: «Синдром тяжёлого утра»
Что делаем: резко возвращаемся к рутине, стресс, много кофе.
Что кожа «чувствует»: повышается кортизол может усилиться сальность, появиться покраснения. Недостаток влаги после выходных.
СРЕДА: «День накопленной усталости»
Что делаем: спим меньше, едим на бегу, возможно, пропускаем вечернее очищение.
Что кожа «чувствует»: тусклый цвет, отёчность, первые воспаления из-за недостаточного очищения.
ПЯТНИЦА/СУББОТА: «Цена релакса»
Что делаем: плотный макияж для вечеринки, алкоголь, поздний отход ко сну. В субботу — уборка с бытовой химией.
Что кожа «чувствует»: поры забиваются, обезвоживание после алкоголя. Контакт с бытовой химией может вызвать раздражение и сухость.
А как у вас?
Какой день недели ваша кожа «не любит» больше всего?
Понедельник (стресс, тусклость)
Среда (усталость, отёки)
Пятница (воспаления, сухость)
Воскресенье (последствия фаст-фуда)
А теперь — небольшой разбор от дерматолога:
Да, кожа действительно живет по своему «недельному графику». Но это не приговор! Простые ритуалы помогают сгладить последствия:
Пятничный макияж: используйте праймер и двойное очищение (масло/мицеллярная вода + мягкая пенка), чтобы тщательно удалить всё.
Субботняя уборка: надевайте перчатки! А после контакта с химией нанесите на руки успокаивающий крем с пантенолом или церамидами.
Воскресный фаст-фуд: балуетесь бургером? Увеличьте потребление воды в этот день и добавьте к ужину порцию зеленых овощей, чтобы помочь коже антиоксидантами.
Главный вывод: наша кожа чутко реагирует на образ жизни. Слушайте её сигналы, и вы сможете сделать каждый день недели по-настоящему «дружелюбным» для вашего лица
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
