Мягкий прилив. Нутрициолог назвала продукты, которые помогут пережить менопаузу
Соевые бобы и молоко, тофу, темпе содержат фитоэстрогены — растительные аналоги женских гормонов. Они мягко поддерживают баланс эстрогенов и уменьшают частоту приливов. Женщины, которые хотя бы три-четыре раза в неделю включают соевые продукты в рацион, отмечают, что ночная потливость и приливы становятся мягче, рассказывает нутрициолог, биохимик и психолог Анна Дивинская
Фото: Freepik.com
Подписывайтесь на канал ЛуганскИнформцентра в MAX
