До осени меньше двух недель, а значит, пора «просыпаться»! Как помочь своему мозгу активизироваться? Предлагаю несколько нестандартных способов для детей и взрослых!
Пишем от руки
Мы все сейчас пользуемся гаджетами и почти не пишем в блокнотах или дневниках, а зря! Кроме развития мелкой моторики, это еще и отличная психологическая практика.
Можно писать цели на день, выписывать свои эмоции и главные итоги дня. А можно просто написать список покупок на бумаге — уже полезно!
Читаем вслух
Выделите всего 10 минут и прочтите фрагмент хорошей книги вслух! Так вы активизируете артикуляционный аппарат, улучшите качество дыхания и кровообращения в сосудах головного мозга!
Двигаемся
Правильное движение буквально делает нас умнее! Пробежка, йога, гимнастика, простая прогулка — выбирайте то, что вам ближе.
Пробуем новое
Нарушать привычный стереотип действий — прекрасная тренировка для нашего мозга. Незнакомая музыка, книга, хобби, необычный путь домой и даже экзотическое блюдо — новый опыт помогает нам не стоять на месте и развиваться!
Предложите ребенку сделать небольшую перестановку дома — это тоже стимул для нашего интеллекта.
Принимаем контрастный душ
Благодаря этой процедуре происходит усиление притока кислорода к клеткам мозга, обменные процессы в тканях активизируются.
В результате вы чувствуете прилив бодрости, улучшается концентрация внимания, становится проще думать!
«Просыпайтесь» с удовольствием!
