В Луганской городской больнице № 1 проводят профилактические беседы с пациентами
С 11.08.2025 по 17.08.2025 Министерством здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В рамках мероприятий, приуроченных к данной неделе здоровья, в структурных подразделениях Луганской городской клинической многопрофильной больницы № 1 провели беседы о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, в частности рассказали о важности правильного питания и умеренных физических нагрузок в пожилом возрасте.
Умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте чрезвычайно важны и приносят огромную пользу для поддержания здоровья, независимости и качества жизни. Они являются ключом к здоровому старению.
Польза умеренных физических нагрузок для пожилых людей заключается в следующем:
Улучшается здоровье сердца и сосудов, снижаются риски инфаркта, инсульта, гипертонии, улучшается кровообращение.
Укрепляются кости и суставы – физическая нагрузка помогает бороться с остеопорозом (уменьшая потерю костной массы), укрепляются мышцы вокруг суставов, снижается риск остеоартрита и падений.
Поддерживается мышечная масса и силы, предотвращается саркопения (возрастная потеря мышечной массы), что критически важно для сохранения подвижности и выполнения повседневных задач.
Улучшается баланс и координация, снижаются риски падений – одной из главных причин травм и потери независимости у пожилых людей.
Поддерживается здоровый вес – физическая нагрузка помогает контролировать вес и ускоряет обмен веществ.
Улучшаются когнитивные функции - регулярная активность может замедлить возрастное снижение когнитивных способностей и снизить риск деменции.
Повышается настроение и борьба с депрессией - физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, уменьшают стресс, тревожность и симптомы депрессии.
Улучшается сон – физическая нагрузка способствует более глубокому и качественному сну.
Улучшается пищеварение, стимулируется перистальтика кишечника.
Повышается энергия и выносливость, что помогает чувствовать себя бодрее в течение дня.
Сохраняется независимость, что позволяет дольше выполнять повседневные дела без посторонней помощи.
Проведение подобных лекций и бесед с пациентами проводится в учреждении на регулярной основе для разъяснения населению всей необходимой информации о необходимости получения своевременной медицинской помощи при тех или иных хронических заболеваниях, а также для профилактики и предупреждения возникновения хронических болезней, связанных с неправильным образом жизни и вредными привычками.
