Когда речь заходит о старении, большинство из нас считает, что с возрастом мозг постепенно неизбежно "сдает позиции": память подводит, мышление замедляется, творческие всплески становятся редкостью. Но недавние научные открытия убедительно доказывают — у нашего мозга в запасе гораздо больше "молодости", чем предполагалось раньше!
олько ли дети учатся новым вещам?
Долгое время существовал миф: мозг взрослого — это почти "запечатанная" коробочка, где новых нейронов становится всё меньше. Но многочисленные исследования последних десятилетий опровергают этот стереотип. Даже после 60 и 70 лет наш мозг способен:
Образовывать новые нейронные связи
Учиться и развиваться
Осваивать иностранные языки, осваивать цифровые технологии, играть на музыкальных инструментах
Восстанавливаться после стресса и травм благодаря феномену нейропластичности
Нейропластичность — секрет долголетия мозга Это настоящая "волшебная сила" внутри черепа: нейропластичность позволяет мозгу перестраиваться, создавать новые пути там, где старые больше не работают. Человек может научиться кататься на велосипеде в 5 лет, выучить испанский в 50 и освоить гончарное дело в 90 — всё это благодаря молодому духу мозга!
очему мозг не торопится стареть?
Активная жизнь — танцы, прогулки, общение, новые впечатления — всё это словно подзарядка для нейронов.
Здоровое питание и физическая активность питают мозг необходимыми веществами и обеспечивают отличный кровоток.
Интеллектуальные вызовы — чтение, кроссворды, игры, творчество — заставляют мозг работать и обновляться.
Общение и эмоции поддерживают живость мышления и предотвращают "эмоциональное закисание".
Забавные открытия учёных Даже у людей за 80 замечают рост доли "детского" творчества — тяги к новым знаниям и увлечениям.Исследования показали, что у скрипачей-"самоучек" серебряного возраста очень быстро формируются новые участки моторной коры.
Сканирования мозга пенсионеров, ведущих активный умственный образ жизни, напоминали снимки тридцатилетних.
ак когда же «стареет» мозг?
Ответ удивляет: скорость "старения" мозга во многом зависит от образа жизни и стимулирующей среды. Если не позволять мыслям застывать, если не бояться учиться новому — мозг сохраняет гибкость, свежесть и даже способность к юмору до очень преклонных лет.
Мозг может оставаться молодым настолько долго, насколько мы позволяем ему быть любознательным, занятым, увлеченным и открытым миру. Старость — скорее привычка, чем приговор!
Пусть ваш мозг радует вас творчеством, памятью и интеллектом долгие годы — ведь наука теперь точно знает: молодость в голове может длиться, сколько вы сами захотите!
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
