На летних каникулах дети чаще проводят время на улице, поэтому важно научить их вести себя с незнакомцами.
Как правильно говорить с детьми о правилах безопасности:
Слушайте и доверяйте.
Внимательно относитесь к тому, что волнует вашего ребёнка. Если он заметил странного человека или почувствовал себя некомфортно, он должен знать, что может рассказать вам об этом.
Обсуждайте, а не наказывайте.
Ребёнок должен понимать: запреты существуют неслучайно. Он ушёл гулять в другой двор без разрешения или пригласил домой незнакомых ребят? Не ругайте его, а объясните, почему это опасно.
Не лишайте телефона.
Ребёнок всегда должен быть на связи, а телефон — заряжен и с деньгами на балансе. Это важно, если вдруг возникнет опасность.
Выбирайте объяснения по возрасту.
Ребёнку можно объяснить, что есть такие люди — преступники — и они могут навредить. Подростку расскажите о больных взрослых, которые испытывают влечение к детям.
Придумайте пароль.
Его должны знать вы и ваш ребёнок. Если кто-то из вас звонит или пишет с чужого телефона, кодовое слово — простой способ проверить, с кем вы разговариваете.
Научите отказывать и кричать.
Объясните, что взрослые никогда не обращаются за помощью к детям. А ребёнок может говорить «нет», если его о чём-то просят. Отрепетируйте фразы «Родители не разрешают общаться с незнакомцами», «Я спешу» и «Извините, я не могу».
Расскажите, что в опасных ситуациях важно громко кричать — например, «Спасите!» и «Я вас не знаю!», любыми способами привлекать к себе внимание.
Табу.
Расскажите ребёнку, что с ним не могут делать другие люди. Например, трогать, гладить, обнимать и целовать без его разрешения, тащить, преследовать. Дети должны понимать, что такое личные границы.
Подпишись на МинЗдрав Дети
Профилактика любых видов зависимостей
Многие люди, живущие с депрессией, тревожностью, ОКР, РПП или другими ментальными состояниями, сталкиваются не только с симптомами своего расстройства, но и с осуждением, непониманием и предрассудками со стороны общества. Это называется стигмой, и она может серьезно усложнить жизнь.
Вот как проявляется стигма:
Стереотипы: "Все люди с психическими расстройствами опасны/ленивы/слабые". Это неправда!
Предрассудки: "Я не хочу общаться с этим человеком, потому что он ненормальный".
Дискриминация: Отказ в работе, жилье или медицинском обслуживании из-за психического расстройства.
Само-стигма: Человек начинает верить негативным стереотипам о себе и стесняется обращаться за помощью.
Почему стигма так вредна?
Она мешает людям обращаться за лечением.
Она ухудшает качество жизни людей с психическими расстройствами.
Она способствует социальной изоляции.
Она увековечивает ложные представления о психическом здоровье.
Что мы можем сделать, чтобы разрушить стигму?
1.Образовываться: Узнавайте больше о психических расстройствах из надежных источников.
2.Говорить открыто: Делитесь своими знаниями и опытом с другими.
3.Быть эмпатичными: Старайтесь понять точку зрения людей, живущих с психическими расстройствами.
4.Оспаривать стереотипы: Не позволяйте другим говорить негативно о психическом здоровье.
5.Поддерживать людей, обращающихся за помощью: Хвалите их за смелость и решительность.
6.Делиться личными историями: Если вам комфортно, поделитесь своей историей борьбы за ментальное здоровье. Это может помочь другим почувствовать себя менее одинокими.
Помните: Психические расстройства — это не приговор. С правильной поддержкой и лечением люди могут вести полноценную и счастливую жизнь.
Давайте вместе создадим мир, где психическое здоровье воспринимается так же серьезно, как и физическое, и где каждый человек чувствует себя вправе попросить о помощи без страха осуждения!
ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР
#разрушимстигму #психическоездоровье #ментальноездоровье #безпредрассудков #осведомленность #поддержка #никтонеодинок #борьбазаментальноездоровье
