ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ: Неделя информирования о важности физической активности
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ: Неделя информирования о важности физической активности
Физическая активность это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин физическая активность относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок, в процессе работы или выполнения домашних дел. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторые виды рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.