Зависимость от соляриев и чрезмерного загара — серьёзная угроза для здоровья кожи.
Ультрафиолетовое излучение, как естественное (солнечное), так и искусственное (в соляриях), вызывает повреждение ДНК клеток кожи, что значительно увеличивает риск развития рака кожи, включая меланому и плоскоклеточную карциному. При этом, как показывают исследования, даже если кожа не получает ожогов, частое посещение солярия само по себе существенно повышает вероятность онкологических заболеваний: например, один сеанс в солярии до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%, а регулярное искусственное загаривание — риск развития плоскоклеточного рака на 180%.
Помимо онкологических рисков, чрезмерное воздействие ультрафиолета приводит к преждевременному старению кожи: разрушаются коллаген и эластин, уменьшается количество гиалуроновой кислоты, кожа становится сухой, дряблой, появляются морщины и пигментные пятна. Также возможно развитие фотодерматитов, ожогов и других воспалительных заболеваний кожи. Важно помнить, что избыток меланина при сильном загаре может даже препятствовать выработке витамина D, вопреки распространённому мнению.
Для профилактики этих опасных последствий рекомендуется избегать посещения соляриев, ограничивать пребывание на солнце, особенно в часы максимальной активности ультрафиолета (с 11 до 16 часов), использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, носить одежду, защищающую кожу, и головные уборы. Детям и подросткам особенно важно воздерживаться от активного загара, а при появлении подозрительных изменений на коже — сразу обращаться к врачу.
Здоровье кожи — это не только её внешний вид, но и забота о будущем. Избегая вредных привычек, связанных с искусственным и чрезмерным загаром, вы снижаете риск опасных заболеваний и сохраняете молодость и красоту кожи на долгие годы.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
