В Первомайском КЦСОН в рамках программы «Активное долголетие» нацпроекта «Семья» проходят занятия фитнесом. Это не про рекорды, а про то, чтобы чувствовать себя бодрее, увереннее и просто радоваться каждому дню.
На тренировках участники выполняют упражнения на силу и гибкость, работают над координацией и осанкой. Нагрузка подбирается с учётом возраста и самочувствия, а бодрый музыкальный ритм задаёт отличное настроение.
Уже после нескольких занятий многие замечают: подниматься по лестнице стало легче, а усталость уходит. Главное — появляется радостное чувство, что ты делаешь что-то важное для себя. И ещё один бесценный плюс: здесь всегда есть с кем поддержать беседу, посмеяться и найти друзей.
«Занятия открыты для всех, кто хочет бережно укрепить здоровье и провести время в доброй компании», — отметили специалисты центра.