Профилактика рака легких: что действительно работает
Рак легких — лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. В 2022 году в мире диагностировали 2,5 млн новых случаев и 1,8 млн смертей. Но ключевая особенность в том, что значительную часть этих случаев можно предотвратить.
Главный враг — табак
Курение (включая сигареты, сигары и трубки) остается причиной 60–70% случаев рака легких. Хорошая новость: риск начинает снижаться уже через 2–3 года после отказа от сигарет. Через 10–15 лет без табака вероятность заболеть приближается к уровню никогда не куривших. Бросать никогда не поздно — даже после 60 лет отказ от курения продлевает жизнь и снижает риск смертности.
Что еще важно исключить
Помимо активного курения, в зоне риска находятся:
— пассивное курение (вдыхание чужого дыма);
— загрязнение воздуха на улице и в помещениях;
— профессиональные вредности: асбест, кремний, дизельные выхлопы, радон.
Скрининг: шанс поймать болезнь вовремя
Рак легких часто обнаруживают на поздних стадиях, когда лечение ограничено. Но низкодозная компьютерная томография (НДКТ) снижает риск смерти от рака легких как минимум на 21% у людей из группы высокого риска.
Кому показан скрининг НДКТ: людям 50–75 лет с индексом курения не менее 20 пачек-лет (например, 1 пачка в день в течение 20 лет). В России программа диспансеризации также включает НДКТ для курящих со стажем 30 лет и более (по 20+ сигарет в день) в возрасте 55–74 лет.
1 Не начинайте курить. Если курите — бросайте, риск падает уже через 2 года.
2 Избегайте пассивного курения и профессиональных вредностей.
3 Если вам 50+ и есть стаж курения — обсудите с врачом низкодозную КТ.
Забота о легких начинается с решений, которые вы принимаете каждый день. Поделитесь этим постом с теми, кому это может быть важно.