Стоп-факторы: что разрушает ваше сердце каждый день?

Стоп-факторы: что разрушает ваше сердце каждый день?

Наша Неделя ответственного отношения к сердцу продолжается!Сейчас мы поговорим о том, что разрушает ваше сердце незаметно, но каждый день.

Многие думают, что сердечные болезни приходят внезапно. Это не так они копятся годами изо дня в день. Врачи называют факторы, повышающие риск, стоп-факторами. Это не рок, не плохая наследственность, а то, что мы можем контролировать.

Главные враги вашего сердца:

1. Повышенное артериальное давление тихий убийца, который разрушает сосуды изнутри без единого симптома. Норма не выше 140/90 мм рт. ст.

2. Высокий уровень холестерина холестериновые бляшки сужают сосуды и мешают крови свободно течь.

3. Курение никотин сужает сосуды, а угарный газ снижает количество кислорода в крови.

4. Ожирение лишний вес создаёт колоссальную нагрузку на сердечную мышцу.

5. Малоподвижный образ жизни сердце, как и любая мышца, слабеет без тренировки.

6. Хронический стресс он повышает давление и учащает пульс, изнашивая сердечно-сосудистую систему .

Хорошая новость: всё это можно изменить! Отказ от вредных привычек, ежедневные прогулки, контроль веса и регулярное измерение давления это то, что доступно каждому.

В ЛНР в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь федерального проекта Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями работают центры здоровья и кабинеты профилактики, где вы можете узнать свои цифры и получить индивидуальные рекомендации. Не ждите симптомов начните контролировать факторы риска уже сегодня!

#Неделяответственногоотношенияксердцу

#ВсемирныйДеньСердца

#НацпроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь

#БорьбасССЗ

#МинздравЛНР