Профилактика гриппа и ОРВИ
Вакцинация — главная мера защиты от гриппа. Она снижает заболеваемость в несколько раз, смягчает течение болезни и предотвращает осложнения. Эффективность — до 70–90% против актуальных штаммов. Иммунитет формируется за 2–5 недель и действует до года. Оптимально прививаться осенью.
Особенно важно вакцинироваться:
ученикам, студентам, дошкольникам;
медработникам и педагогам;
пожилым, людям с хроническими заболеваниями и часто болеющим.
Основные меры профилактики:
Гигиена: чаще мойте руки с мылом, избегайте прикосновений к лицу, при кашле и чихании используйте одноразовые салфетки.
Защита дыхательных путей: в местах скопления людей носите одноразовую маску — она должна плотно закрывать рот и нос; не используйте маску повторно.
Чистота и свежий воздух: регулярно проветривайте помещения, делайте влажную уборку, дезинфицируйте часто используемые поверхности (ручки, гаджеты и т. д.).
Укрепление организма: соблюдайте режим сна, гуляйте, занимайтесь физкультурой, закаляйтесь (лучше до начала эпидсезона), избегайте стрессов и переохлаждений, откажитесь от курения и алкоголя.
Ограничение контактов: избегайте мест массового скопления людей и контактов с больными.
При первых признаках болезни:
останьтесь дома и вызовите врача;
ограничьте контакты с близкими, используйте отдельную посуду;
чаще проветривайте помещение и дезинфицируйте поверхности;
строго следуйте назначениям врача.
Если в семье есть заболевший:
по возможности выделите ему отдельную комнату либо держитесь на расстоянии не менее 1 м;
минимизируйте контакты больного с детьми, пожилыми и людьми с хроническими болезнями;
регулярно проветривайте и поддерживайте чистоту в квартире.
Больше информации здесь https://stanicaluganskaya-r181.gosweb.gosuslugi.ru/dlya-zhiteley/novosti-i-reportazhi/novosti_2897.html
#здравоохранение
