Гиподинамия — враг легких
Продолжаем нашу Неделю сохранения здоровья легких! Сегодня поговорим о том, как движение влияет на наше дыхание.
Знаете ли вы, что сидячий образ жизни буквально «сужает» наши бронхи? При длительном нахождении в статичной позе диафрагма работает не в полную силу, а верхняя часть грудной клетки зажимается. Это приводит к тому, что жизненная емкость легких (объем воздуха, который мы можем вдохнуть) со временем снижается. Легкие просто «забывают», как нужно расправляться.
Малоподвижность замедляет кровоток в легочной ткани и снижает эластичность альвеол. Если вы проводите за компьютером более 8 часов в день, ваша дыхательная система работает в режиме экономии, а это прямой путь к одышке при малейшей нагрузке .
В ЛНР реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», который направлен на увеличение числа граждан, регулярно занимающихся физкультурой. Вставайте из-за стола каждые 45 минут, делайте легкую разминку — и ваши легкие скажут вам спасибо!
#Неделясохраненияздоровья
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
#МинздравЛНР
