От заметок – к книге
В Луганске прошла презентация книги участника СВО, заместителя командира батальона «Терек» Дмитрия Бугаева «Психолог на СВО. Техники против стресса».
Путь Дмитрия к психологической работе начался задолго до службы. Сначала он работал в коммерческом секторе, затем, после определенных жизненных событий, обратился к психологу. Его привлек путь изучения себя, своих чувств и эмоций, и он решил помогать другим. Более двух лет работал с людьми, столкнувшимися с различными видами зависимостей, и изучал психологию. Позже решил применить свой опыт уже в зоне боевых действий.
После прибытия на службу Дмитрий сам столкнулся с серьезными испытаниями: перенес травму и провел время в госпиталях, где увидел, через что проходят другие бойцы. Этот опыт укрепил его желание помогать военнослужащим справляться с эмоциональными и психологическими трудностями.
Первые заметки о своей работе Дмитрий делал для себя, фиксируя переживания, истории бойцов и собственные наблюдения. По предложению жены Евгении появился канал в одной из соцсетей, где Дмитрий стал отвечать на вопросы людей и давать рекомендации. Постепенно этих историй и обратной связи стало так много, что возникла идея собрать их в книгу.
– На основании всех заметок, на основании всех историй, которые происходили со мной, то, что я чувствовал, и я ощущал, и все эмоции, и как я разбирал потом эти чувства, как с ними работать, что делать, как выходить из этой ситуации – на основе этого образовалась книга, – рассказал автор.
По его словам, издание рассчитано не только на участников боевых действий. В нем собраны техники и практики, которые могут оказаться полезными их семьям, специалистам и обычным людям, сталкивающимся со стрессом.
Продолжением разговора о поддержке бойцов и их близких стала презентация проектов «СВОи маяки» и «Вместе со СВОими». Их представила региональный координатор Ассоциации организаций по защите семьи Ирина Кузьминых. В основе проекта «СВОи маяки» лежит авторская методика кандидата психологических наук Геннадия Малюченко. Она позволяет работать с переживаниями человека без необходимости подробно рассказывать о своем состоянии: участник самостоятельно выбирает карточки с ситуациями и определяет ту, которая наиболее точно отражает его внутреннее состояние. По словам Ирины Кузьминых, методика уже хорошо зарекомендовала себя в работе.
– С июля у нас получил продолжение проект «СВОи маяки» и стартовал новый – «Вместе со СВОими». Мы расширяем целевую аудиторию и сейчас завершаем разработку методики для женщин, которые ждут своих мужей с фронта. Наша задача – помочь им сохранить энергию, найти ресурсы и чувствовать себя более уверенно. Ведь как сказал Дмитрий, когда у бойца есть надежный тыл, он и сам увереннее чувствует себя в решении своих задач и принятии важных решений, – отметила Ирина Кузьминых.
Илария Проценко, фото автора
