Разрушаем главный миф: «безопасные дозы» не существуют
Один из самых распространённых и опасных мифов — это существование так называемой «безопасной» дозы алкоголя. К сожалению, многие люди искренне верят, что бокал вина за ужином или бутылка пива после работы не несут никакого вреда.
Однако научные исследования и позиция Всемирной организации здравоохранения однозначны: безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует. Любое количество спиртного повышает риски для здоровья .
ВОЗ говорит о «малорисковых» дозах, подчёркивая, что риск существует на любом уровне потребления и постепенно возрастает с увеличением количества. Малорисковой считается доза не более 24 г чистого спирта в день для мужчин и 12 г для женщин, что соответствует, например, примерно 150 мл сухого вина или 250 мл пива для мужчин . Но даже эти дозы — не рекомендация к употреблению, а лишь указание на минимальный уровень риска, который ни в коем случае не стоит воспринимать как разрешение пить ежедневно.
Почему так важно понимать это?
- Алкоголь признан канцерогеном 1-й группы — в одном ряду с табачным дымом и асбестом .
- Даже так называемые «умеренные» дозы повышают риск развития рака, сердечно-сосудистых патологий и других серьёзных заболеваний.
- Алкоголь негативно влияет на нервную систему, вызывая кислородное голодание клеток мозга, что сказывается на памяти и умственных способностях .
- Он разрушает защиту слизистой желудка, способствуя развитию гастрита и язвенной болезни .
- Алкоголь ослабляет иммунитет, делает организм уязвимым для инфекций и ускоряет процессы старения .
В ЛНР в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» уделяется особое внимание профилактической работе и информированию населения о факторах риска. Каждый житель республики может получить квалифицированную консультацию по вопросам здорового образа жизни в медицинских учреждениях по месту жительства .
Не рискуйте своим будущим — выбирайте здоровье и трезвость уже сегодня!
#Неделясокращенияпотребленияалкоголяисвязаннойснимсмертностиизаболеваемости
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
#МинздравЛНР
